Gibt es in der Fasten-Wander-Woche gar nichts zu essen?
Wir fasten nach Dr. Buchinger. Es gibt daher täglich frisch gepressten Saft und jeden Abend Gemüsebrühe. Hierfür verwenden wir nur Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau. Tee, Wasser und besonders Zitronenwasser stehen natürlich immer zur Verfügung. Am Anreisetag gibt es abends einen Obstteller, um die Darmentleerung zu unterstützen. Am Ende des Fastens gibt es als Aufbaukost am letzten Abend einen Gemüseteller und am Abreisetag zum Frühstück ein Frischkorngericht.
Werde ich die Wanderungen schaffen?
Unsere Wanderungen sind in der Regel von allen Altersgruppen gut zu bewältigen. Unterwegs legen wir genügend Pausen ein und nehmen auf alle Teilnehmer Rücksicht. Sie sollten jedoch trotz allem gut zu Fuß sein und eingetragenes Schuhwerk mitbringen, um die täglich drei bis fünf Stunden mit uns wandern zu können.
Was ist Glaubern?
Voraussetzung für ein gutes Wohlbefinden während des Fastens ist auch ein entleerter Darm. Um diese Darmentleerung anzuregen, wird Glaubersalz in Wasser gelöst und getrunken - daher auch der Begriff "Glaubern". Einige Zeit nach dem Trinken entleert sich der Darm durchfallartig.
Sind Einläufe während des Fastens notwendig?
Der Einlauf wird empfohlen, da trotz des Glauberns noch einige Rückstände im Darm verbleiben. Diese sitzen zwischen den Darmzotten in der Darmwand und werden durch den Einlauf herausgespült. Durch die Rückstände im Darm kann es beim Fasten zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Übelkeit kommen. Als altes Hausmittel wurde der Einlauf früher häufig bei solchen Beschwerden angewendet. Er ist einfach durchzuführen und wird zu Beginn der Fasten-Wander-Woche allen erklärt.
Was ist ein Leberwickel?
Der Leberwickel unterstützt die Leber bei ihrer Entgiftungstätigkeit. Dazu wird eine Wärmflasche in ein feuchtes Tuch gewickelt und auf den Bereich der Leber gelegt. Sie können den Leberwickel am Nachmittag oder abends vor dem Schlafengehen machen. Die Anwendung des Leberwickels wird von den Teilnehmern als sehr angenehm empfunden.
Was ist das Fastenbrechen
Das Fastenbrechen ist das Beenden des Fastens durch das Essen einer einfachen Speise. Bei uns wird das Fasten am vorletzten Tag mit einem Apfel gebrochen. Der Genuss des Apfels ist der Einstieg in die richtige Aufbaukost in der Nachfastenzeit.
